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Du fragst dich, wann deine Periode während der Stillzeit zurückkehrt oder ob ein unregelmäßiger Zyklus beim Stillen normal ist? Wir klären auf! InhaltsverzeichnisWann setzt die erste Periode nach Geburt ein?Wann bekommt man seine Periode, wenn man stillt?Wie...
Ist Joggen nach der Geburt wirklich schädlich für den Beckenboden? Gynäkologin Dr. Rieke Hermann klärt auf und gibt Tipps, wie der sportliche Wiedereinstieg gelingt. Inhaltsverzeichnis Kennst du das Gefühl, wenn der Frühling kommt und du plötzlich wieder Energie...
Egal ob du eine vaginale Geburt oder einen Kaiserschnitt hattest, nach der Entbindung setzt bei jeder Frau automatisch der Wochenfluss ein.
Du fragst dich: Bleibt mein Bauch so? Wann habe ich mein altes Gewicht wieder? Erfahre, welche Veränderungen der Körper nach der Geburt durchlebt und lass uns gleichzeitig mal bitte die Schönheit des Körpers nach der Geburt feiern. Dein Körper durchläuft während der...
Symphysenschmerzen in der Schwangerschaft können dich in deinem Alltag massiv einschränken. Sie können das Gehen, Sitzen und sogar das Schlafen unangenehm machen.
Rückbildung im Wochenbett? Erfahre, wie du direkt nach der Geburt zu Hause deinen Körper stärken und die Regeneration nach der Schwangerschaft unterstützen kannst. InhaltsverzeichnisRückbildung im Wochenbett: Ab wann kannst du loslegen?7 Tipps für deine Rückbildung im...
Du weißt nicht, ob du eine Rektusdiastase hast? Erfahre von Gynäkologin Dr. Rieke Hermann, was eine Rektusdiastase ist, wie du sie richtig ertasten und sie am besten heilen kannst. Inhaltsverzeichnis Was ist eine Rektusdiastase? Die Symptome einer Rektusdiastase Wie...
Als motivierte Sportlerin möchte Radfahrerin Hanna nach der Geburt schnell zurück ins Fitnesstudio und Krafttraining. Sie testete den Beckenboden-Intensivkurs der Mamacademy. InhaltsverzeichnisTabu-Thema Beckenboden auch unter SportlerinnenDie Rückbildung ist nicht...
Erfahre, wie du durch das richtige Anspannen und Entspannen des Beckenbodens deine Körpermitte stärken und besser kontrollieren kannst!
15 Gründe warum deine Rektusdiastase nicht wirklich besser wird! Am Ende der Schwangerschaft und auch kurz nach der Geburt ist eine Rektusdiastase normal. Das heißt physiologisch und sie tritt bei allen Frauen auf. Häufig entwickelt sie sich im Laufe des ersten Jahres...