Mama werden.
Mama sein.
Frau bleiben.
Wir unterstützen Dich auf dem Weg zu Deinem ganz persönlichen Mama-Sein.
In welcher Lebensphase befindest
Du Dich gerade?
Mama werden
Vom Kinderwunsch, über die Schwangerschaft bis hin zur Geburt
Mama sein
Vom Wochenbett, über die Rückbildung bis hin zum Ankommen im Mamasein
Frau bleiben
Mama sein und wieder in die eigene Kraft als Frau kommen
Stell Dir vor, es gäbe einen Ort…
… an dem Du konkrete Unterstützung und fundierte Antworten auf all Deine Fragen bekommst.
Ein Ort, an dem Du Deinem Kopf und Herz erlauben kannst, zur Ruhe zu kommen.
Stell Dir vor, Du könntest an diesem Ort Deinen Körper stärken, sodass Du wirklich vorbereitet den anstehenden Veränderungen entgegengehst – und trotzdem Du selbst bleiben kannst.
Ein Ort, an dem Du nie allein bist.
Dieser Ort ist hier. Willkommen bei MamAcademy.
Bei MamAcademy geht es um Dich:
Sicherheit
Unser Kern-Team aus Frauenärztin & Ernährungsmedizinerin, Coachin, erfahrenen Mamas und zertifizierten Yoga-Lehrerinnen begleitet Dich – unterstützt von Expert:innen aus vielen anderen Bereichen.
Gesundheit & Wohlbefinden
Unsere Online-Kurse bieten Dir umfassendes Wissen für ganzheitliche Gesundheit und machen Dich u. a. mit Yoga, Meditation, Yogatherapie und Coaching fit für alle Herausforderungen.
Community
In unserer Community verbindest Du Dich mit Frauen in der gleichen Situation, die Dich wirklich verstehen.
Und das soll alles online funktionieren?
Ja, das klappt sogar wunderbar. Vom positiven Schwangerschaftstest bis zum (Wieder-)Einstieg in den Job – schon seit 2021 begleiten wir Frauen mit unseren Online-Kursen, medizinisch gesicherten Inhalten und persönlichem Coaching.
Durch unser Online-Angebot können wir Dich orts- und zeitunabhängig unterstützen. Du kannst also bequem von Zuhause lernen, und zwar so, dass es in Deinen Alltag passt – anstatt, dass Du Deinen Alltag an einen Kurs mit festen Terminen anpassen musst.
Du musst nirgendwo hinfahren, Dir nicht extra die Haare waschen (wir kennen’s!) und kannst Dir so viel Zeit nehmen, wie Du gerade hast. Und bekommst trotzdem Fachwissen vom Feinsten.
Hi, wir sind Katharina und Rieke!
Mama zu werden, ist vielleicht die größte Transformation in Deinem Leben – so war es jedenfalls für uns. Unsicherheiten, Ängste und Hürden im Job, das alles haben wir erlebt.
Unsere Vision ist es, Dich auf Deinem Weg zum Mama-Sein ganzheitlich zu unterstützen.
Starte hier für 0 €
1. – 3. Trimester
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Mythos entlarvt, Wahrheit und Fakten für die Geburt
Erfahre ob Beckenboden Training in der Schwangerschaft gesund oder schädlich ist und wann Du zwingend mit dem Training beginnen solltest und wie das geht.
2. – 3. Trimester
Checkliste für Kliniktasche
Für Schwangere kurz vor der Entbindung
Bestens vorbereitet für den großen Tag – So packst Du die Kliniktasche, ohne etwas zu vergessen. Denn wenn die Wehen einsetzen, muss es plötzlich schnell gehen!
Checkliste für den Kreissaal und die Zeit im Krankenhaus.
3. Trimester + Frisch entbunden
Checkliste fürs Wochenbett
So bereitest du Dein
Wunsch-Wochenbett vor
Lade hier die umfassende Checkliste herunter und gestalte das Wochenbett für Dein Baby und Dich so angenehm wie möglich.
Inkl. erprobter Strategien
unserer Community!
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Erfahre was Du über Deinen Beckenboden und Rektusdiastase wissen solltest, um die Rückbildung zu beschleunigen.
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MAMACADEMY:
DEIN #1 MAMA-PODCAST
Noch mehr hilfreiche Impulse gibt es im MamAcademy-Podcast
- Nützliches Wissen rund um die Schwangerschaft vom ersten bis zum letzten Trimester
- Hilfe bei Beschwerden vor und nach der Geburt, über die Du sonst nur mit deinem:deiner Gyn sprichst
- Tipps und Tricks für den Mama-Alltag, damit Du ihn in vollen Zügen genießen kannst
- Yoga, Yogatherapie und Meditation für alle Lebenslagen und vieles mehr …
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#113 Frühschwangerschaft – körperliche Veränderungen und Beschwerden in den ersten Wochen
#3 Die Louwen Diät – Mit deiner Ernährung die Geburt erleichtern
#14 Transformation Mama werden – Was ändert sich im Leben?
#20 Atmung & Atemübungen in der Schwangerschaft und unter der Geburt
#77 Baby Erstausstattung – Was lohnt sich wirklich?
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