Lerne in unserer fundierten Ausbildung, wie du Frauen in der sensibelsten Zeit ihres Lebens sicher und kompetent begleitest – mit medizinischem Wissen, das du sofort in deinen Unterricht einbaust.
In fast jeder Yoga-Klasse sitzen Frauen, die geboren haben. Weißt du, was das für deinen Unterricht bedeutet?
Warum Beckenboden-Wissen in jeder Yogastunde zählt
Du bist Yogalehrerin. Du liebst, was du tust.
Aber manchmal taucht dieses Gefühl auf:
- Eine Schülerin erwähnt Beckenbodenbeschwerden – und du weißt nicht, wie du reagierst.
- Du bist dir nicht sicher, welche Asanas in der Schwangerschaft wirklich sicher sind.
- Jemand fragt nach einem Dammriss oder Kaiserschnitt – und du tastest dich vor.
Das ist kein Zeichen von Unwissenheit. Es ist ein Zeichen, dass du die Lücke erkennst. Denn diese Lücke ist real. In klassischen Yogaausbildungen kommt der Beckenboden kaum vor. Prä- und Postnatal wird bestenfalls gestreift.
Dabei betrifft es fast jede Frau in deinen Kursen – ob Hatha, Vinyasa oder Flow. Ob sie gerade Mama geworden ist oder die Geburt Jahrzehnte zurückliegt. Beckenboden, Körpermitte, Becken – diese Strukturen werden nach einer Geburt immer relevant sein. Und insbesondere im fortschreitenden Alter noch mehr Präsenz bekommen.
Was passiert, wenn du weiter nach Gefühl unterrichtest?
Du wirst gut sein. Das bist du jetzt schon. Aber du wirst nie ganz sicher sein.
Du wirst weiter Fragen ausweichen müssen. Beschwerden nicht einordnen können. Frauen nicht das geben, was sie wirklich brauchen.
Und du wirst nie die Lehrerin sein, die du sein könntest: Die Spezialistin, die Frauen in dieser besonderen Phase wirklich begleitet mit Fundament, mit Klarheit, mit dem Wissen, das den Unterschied macht.
Die Prä- und Postnatal Yogalehrer Ausbildung der Mamacademy
Das bewährte Ausbildungskonzept der Prä- & Postnatal Yoga-Ausbildung und die Erfahrung der Ausbilderinnen gibt dir das Fundament, das du brauchst.
Medizinisches Fachwissen. Praktische Sicherheit. Und die Tiefe, Frauen wirklich zu begleiten – körperlich, mental und emotional. Entwickelt von einer Gynäkologin & Beckenboden-Spezialistin und einer Yogalehrerin & Beckenbodentrainerin. Beide selbst Mamas. Beide seit über 5 Jahren auf dieses Thema spezialisiert.
Was du hier lernst, kannst du ab der ersten Stunde nach der Ausbildung einsetzen – nicht nur im Prä- und Postnatal-Kurs, sondern in jedem Kurs, den du gibst.
MODUL 1: PRÄNATAL YOGALEHRER(IN) AUSBILDUNG
Unsere Ausbildung ist fundiert und praxisbezogen. Du lernst alles Wichtige über die physiologischen und anatomischen Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft – und wie du das direkt in deinen Unterricht überträgst.
Was du lernst:
- Physiologische, hormonelle & anatomische Veränderungen in der Schwangerschaft
- Psyche der Frau in der Schwangerschaft – was das für deinen Unterricht bedeutet
- Typische Schwangerschaftsbeschwerden & therapeutischer Einsatz von Yoga
- Aufbau sicherer Yogastunden für jedes Trimester
- Geeignete und ungeeignete Asanas – mit klarer medizinischer Begründung
- Partnerübungen, Assists & Hilfsmittel in der Schwangerschaft
- Spezielle Übungen für Becken & Beckenboden
- Sprache & Stimme im Unterricht – wie du Frauen wirklich erreichst
- Yoga & Geburt: Geburtsphasen, Kindslagen, Gebärhaltungen, Schmerzbewältigung
- Atemübungen, Meditationen, Visualisierungen & Achtsamkeit für Schwangere
- Was es bedeutet einen Raum zu öffnen und zu halten
- Gruppenarbeiten, Lehrproben & Supervision
- Eigene Pränatal-Yoga-Klasse konzipieren
Was du danach kannst: Du leitest Schwangerschaftsyoga ohne Unsicherheit im Bauch. Du erkennst Beschwerden, kannst sie einordnen – und weißt, wie du im Unterricht sicher reagierst.
MODUL 2: POSTNATAL YOGALEHRER(IN) AUSBILDUNG
Yoga nach der Geburt – und das Leben danach – ist für Frauen in vielerlei Hinsicht wertvoll. Die Geburt verändert den Körper nachhaltig: Beckenboden, Körpermitte und Becken tragen diese Veränderungen oft noch Jahre, manchmal Jahrzehnte, in sich.
Was du lernst:
- Physiologie der Geburt & Wochenbett
- Anatomie und Funktion des Beckenbodens – detailliert und praxisnah
- Veränderungen des weiblichen Körpers nach der Geburt
- Zyklus der Frau postpartal
- Erkennen und Begleitung einer Rektusdiastase
- Yogatherapie bei postnatalen Beschwerden: Inkontinenz, Symphysenschmerzen, Dammriss, Kaiserschnitt, Blasen- und Gebärmuttersenkung, Hämorrhoiden
- Do’s & Don’ts postpartal
- Rückbildungsfördernde Yoga-Sequenzen mit Beckenboden- & Core-Fokus
- Vertiefung Beckenboden- und Core-Kräftigung im Yoga
- Regeneration, Entspannung & innere Kraft nach der Geburt
- Gruppenarbeiten, Lehrproben, Supervision & Austausch
- Eigene Postnatal-Yoga-Klasse konzipieren
Was du danach kannst: Du begleitest frisch gebackene Mamas fachlich korrekt und einfühlsam. Du weißt, wann der Körper bereit ist für kräftigende Übungen – und begleitest jede Frau dort, wo sie gerade steht. Und du bereicherst damit jeden Kurs, den du gibst – Hatha, Vinyasa, Flow, ältere Gruppen. Auch für Frauen in den Wechseljahren ist dieses Wissen direkt anwendbar.
💡 Wichtig: Dieses Modul ist nicht nur für Yogalehrerinnen, die Rückbildungskurse anbieten möchten. Die Übungen sind fordernd, aufbauend und therapeutisch wertvoll – und bereichern jeden Unterrichtsstil.
Format & Konditionen der Prä- & Postnatal Yoga-Ausbildung
75 Stunden | Präsenz | Studio Timo Wahl, Frankfurt
Module können einzeln oder als Gesamtpaket gebucht werden
Du kannst auch gerne mit dem Postnatal Modul starten. Im Frühjahr 2027 findet das Pränatal Modul wieder statt.
| Datum | Preis | |
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Modul I – Pränatal
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16.–19. April 2026
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640,00 Euro |
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Modul II – Pränatal
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17.9. – 20.9.2026 | 640,00 Euro |
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Gesamtpaket I + II
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1280,00 Euro |
(inkl. MwSt. | Gutscheine der Bildungsprämie werden akzeptiert)
Voraussetzung: Abgeschlossene Yogalehrerausbildung oder Ausbildung in Absolvierung.
Bring mich zum Studio Timo Wahl
Dein Ausbildungsteam – Gynäkologin & Beckenboden-Spezialistinnen
Fachlich stark. Menschlich nah. Seit über 5 Jahren.
Die Mamacademy wurde Ende 2020 gegründet – an einem verregneten Tag am Main, mit zwei Kaffees und einer gemeinsamen Überzeugung:
Frauen in der sensibelsten Phase ihres Lebens verdienen mehr als gut gemeinte Ratschläge. Sie brauchen Wissen, das stärkt. Begleitung, die trägt. Und Fachpersonen, die wirklich verstehen, was in diesem Körper passiert.
Heute sind wir eine der gefragtesten Anlaufstellen für Beckenbodengesundheit und prä- und postnatale Begleitung. Unsere Ausbildungen verbinden, was so selten zusammenkommt: Schulmedizin und Körperintelligenz in einem Konzept.
Dr. med. Rieke Hermann
Fachärztin für Gynäkologie & Geburtshilfe | Beckenboden-Spezialistin | Yogalehrerin | Autorin | Mama von 3 Kindern
Rieke hat ihre gynäkologische Praxis in Frankfurt und einen unverkennbaren Schwerpunkt: den Beckenboden. Seit 2019 bildet sie Yogalehrerinnen im Prä- und Postnatalyoga aus – weil sie täglich erlebt, wie sehr fundiertes Wissen über den eigenen Körper das Selbstvertrauen stärkt und Ängste spürbar reduziert.
In der Ausbildung erklärt sie Medizin so, dass sie wirklich ankommt – verständlich, praxisnah, ohne Fachchinesisch. Sie weiß, was Yogalehrerinnen im Unterrichtsalltag brauchen. Und sie weiß, was Frauen brauchen. Weil sie selbst eine ist.
„In klassischen Ausbildungen fehlt immer noch entscheidendes Wissen über die weibliche Beckenbodengesundheit. Genau deshalb bilde ich gemeinsam mit Katharina Fachpersonen aus – für mehr Sensibilisierung und Kompetenz in der prä- und postnatalen Begleitung. Jede Frau hat es verdient, wirklich gesehen zu werden.“
Katharina Charissé
Yogalehrerin & Beckenbodentrainerin | Ganzheitliche Mentorin | Autorin | Mitgründerin MamAcademy | Mama von 2 Kindern
Katharina begleitet Mamas durch eine der tiefgreifendsten Phasen ihres Lebens – und weiß aus eigener Erfahrung, was das bedeutet. Mutterschaft verändert den Körper, die Seele und das Bild von sich selbst. Für Katharina ist das kein Verlust, sondern eine Einladung: zur echten Selbstverbindung, zur inneren Aufrichtung, zur persönlichen Reifung.
Genau das trägt sie in die Ausbildung. Ihre Stunden verbinden Körperpraxis mit Atemarbeit und Meditation – und schaffen den Raum, den Frauen in dieser sensiblen Phase wirklich brauchen. Dabei spielt der Beckenboden eine zentrale Rolle. Nicht nur als körperliche Struktur, sondern als Verbindung zwischen Körper und Seele.
„Mutterschaft verändert alles – den Körper, die Seele, das Bild von dir selbst. Als ganzheitliche Expertin und Mama von zwei Kindern begleite ich Mamas durch genau diese Transformation: mit Wissen, mit Erfahrung und mit dem Verständnis, das nur entsteht, wenn man selbst mittendrin war.“
Was dich nach der Ausbildung auszeichnet
Yogalehrerinnen, die diese Prä- & Postnatal Yoga-Ausbildung abgeschlossen haben, berichten immer wieder dasselbe – der Unterricht fühlt sich danach grundlegend anders an:
❌ Du unterrichtest nach Gefühl – und hoffst, dass nichts schiefgeht.
✅ Du weißt genau, was du tust – und kannst es auch erklären.
❌ Frauen mit Beckenbodenbeschwerden machen dich unsicher.
✅ Du erkennst Muster, kannst einordnen und sicher reagieren.
❌ Dein Postnatal-Wissen gilt nur für Rückbildungskurse.
✅ Du bereicherst damit jeden Kurs – Hatha, Vinyasa, Flow, ältere Gruppen.
❌ Du bietest allgemeines Yoga an.
✅ Du bist die Spezialistin in deiner Region – mit dem Fundament, das das beweist.
Testimonials
Katharina, Prä-& Postnatal Yogalehrerin
„Fachlich fundiert, liebevoll begleitet – und perfekt integriert“
Die Weiterbildung kam für mich zur genau richtigen Zeit – mitten in der Schwangerschaft. Ich hatte gehofft, so eine Fortbildung genau dann zu machen, und MamAcademy hat es möglich gemacht (…)
Jana, Prä-& Postnatal Yogalehrerin
„Diese Ausbildung war ein Geschenk – für mich und meine Teilnehmerinnen!“
Die Entscheidung für die Prä- und Postnatal Yogaausbildung bei MamAcademy war die beste überhaupt! Rieke und Katharina ergänzen sich großartig – fundiertes Wissen trifft auf echte Praxisnähe (…)
Tabea, Prä-& Postnatal Yogalehrerin
„Herz und Tiefe – besser geht’s nicht!“
Ich habe an der Pränatal-Yogaausbildung der MAMAcademy teilgenommen und war von Anfang an begeistert (…)
Katharina, Prä-und Postnatal Yogalehrerin
„Diese Fortbildung hat mir die Augen geöffnet“
Die Weiterbildung kam für mich zur genau richtigen Zeit – mitten in der Schwangerschaft.
Ich hatte gehofft, so eine Fortbildung genau dann zu machen, und MamAcademy hat es möglich gemacht. Schon vorher kannte ich Katharina und hatte großes Vertrauen, dass die Inhalte professionell und mit Herz aufgebaut sind. Und ich wurde nicht enttäuscht: Rieke und Katharina bringen ihr Wissen strukturiert, verständlich und mit viel Leidenschaft rüber – keine Insta-Floskeln, sondern echte Wirksamkeit.
Auch organisatorisch top: Als ich kurzfristig nicht ins Studio konnte, war ich dankbar für die Flexibilität.Ein Kurs, der absolut ins Programm von Timo Wahl Yoga passt – fachlich, qualitativ und menschlich.
Jana, Prä- und Postnatal Yogalehrerin
„Diese Ausbildung war ein Geschenk – für mich und meine Teilnehmerinnen!“
Die Entscheidung für die Prä- und Postnatal Yogaausbildung bei MamAcademy war die beste überhaupt! Rieke und Katharina ergänzen sich großartig – fundiertes Wissen trifft auf echte Praxisnähe.
Nach den 8 Tagen fühlte ich mich richtig bereit, zu unterrichten. Das Skript ist vollgepackt mit Inspiration für Meditationen und Übungen. Und das Schönste? Eine Teilnehmerin hat mich gefragt, ob ich Hebamme bin – weil ich so viel Wissen geteilt habe. Danke für diese geniale Ausbildung! Sie hat mir nicht nur Sicherheit gegeben, sondern auch ganz viel Freude zurückgebracht.
Tabea R., Hebamme & Yogalehrerin
„Herz und Tiefe – besser geht’s nicht!“
Ich habe an der Pränatal-Yogaausbildung der MamAcademy teilgenommen und war von Anfang an begeistert: Katharina und Rieke vermitteln ihr Wissen mit so viel Authentizität, Liebe und Fachkompetenz – es fühlt sich an, als würde man mit Freundinnen lernen, die zufällig absolute Expertinnen sind.
Die Ausbildung ist durchdacht, strukturiert und fachlich fundiert. Besonders das Workbook war eine wertvolle Begleitung.
Ich würde die Ausbildung jederzeit wieder machen – und freue mich schon riesig auf die Postnatal-Yogaausbildung!
Häufige Fragen zur Prä- und Postnatal Yoga Ausbildung
Muss ich Rückbildungskurse anbieten wollen, um Modul II zu buchen?
Brauche ich medizinisches Vorwissen?
Kann ich nur ein Modul buchen?
Erhalte ich ein Zertifikat?
Ist die Ausbildung auch für Lehrerinnen in Ausbildung geeignet?
Ja, ausdrücklich. Wer die Yogalehrerausbildung noch absolviert, ist herzlich willkommen.
Du willst mit echtem Fundament unterrichten?
Dann freuen wir uns, dich 2026 in der Prä- & Postnatal Yoga-Ausbildung willkommen zu heißen. Die Plätze sind begrenzt – sichere dir deinen jetzt.
Bring mich zum Studio Timo Wahl!