Fachlich stark und menschlich nah: Für Mamas in allen Lebensphasen.
Weil echte Begleitung Wissen, Herz und Erfahrung braucht.
Wir wissen, wie es sich anfühlt, wenn der Körper sich verändert, die Gedanken kreisen und die Antworten fehlen. Aber wir wissen auch, wie viel Kraft in Wissen liegt und wie viel Ruhe in liebevoll-professioneller Begleitung. Genau dafür sind wir gemeinsam angetreten.
Unsere Mission:
Frauen in ihrer kraftvollsten – und verletzlichsten – Lebensphase mit Wissen, Verbindung und echter Begleitung zu stärken. Und Fachpersonen auszubilden, die genau das möglich machen.
Ein gemeinsamer Spaziergang am Main – die Geburtsstunde der MAMAcademy.
Es war einer dieser Tage Ende 2020 – mitten in der Corona-Pandemie – an dem sich zwei Frauen im Nieselregen mit einem Coffee to go am Main trafen.
Was als längst überfälliges Kennenlernen begann, wurde in wenigen Minuten zur Initialzündung. Unsere Begeisterung für Yoga, die Vision Mamas und Frauen zu stärken sowie die Power, wirklich etwas bewegen zu wollen, verband uns beide sofort. Wir spürten: Mamas brauchen mehr als gut gemeinte Ratschläge. Sie brauchen Wissen, das stärkt. Räume, die tragen. Und eine Community, die sie versteht.
Der Rest ist Geschichte. Denn nur wenige Wochen später gründeten wir die MAMAcademy.
Zwei Frauen. Zwei Wege. Eine Vision.
Wenn fundiertes Wissen auf gelebte Erfahrung trifft.
Dr. med. Rieke Hermann – Frauenärztin, Beckenbodenexpertin, Yogalehrerin, Autorin & Mama von 3 Kindern.
In der MAMAcademy liegt mir eines besonders am Herzen: Medizinische Aufklärung – klar, verständlich und praxisnah. Denn in meiner Praxis erlebe ich täglich, wie sehr fundiertes Wissen über den eigenen Körper das Selbstvertrauen stärkt und Ängste spürbar reduziert – gerade in der Schwangerschaft, im Wochenbett oder bei anhaltenden Beschwerden. Doch im medizinischen Alltag fehlt oft die Zeit für all die Fragen, die (werdende) Mamas bewegen. Und es fehlt der Raum, in dem sie wirklich gesehen werden – und genau darum geht es mir. Da im Medizinstudium und in klassischen Ausbildungen immer noch entscheidendes Wissen über die weibliche Beckenbodengesundheit fehlt, bilde ich gemeinsam mit Katharina bei der MAMAcademy auch Fachpersonen aus – für mehr Sensibilisierung und Fachkompetenz in der prä- und postnatalen Begleitung. Denn jede Frau hat es verdient, ganzheitlich verstanden und begleitet werden.
Meine Mama-Reise:
Als Ärztin war ich jahrelang im Schichtdienst gebunden. Meine erste Schwangerschaft hat mir schließlich die Tür zu Yoga, Achtsamkeit und einem ganzheitlichen Ansatz in der Medizin geöffnet. Ich habe am eigenen Körper erlebt, wie wichtig es ist, wirklich gesehen zu werden – und wie sehr es an Wissen und Unterstützung fehlt, wenn der eigene Beckenboden plötzlich nicht mehr “funktioniert”. Diese Erfahrung war der Wendepunkt: Ich wollte die Anlaufstelle für andere Frauen werden, die ich damals so dringend gebraucht hätte. Ich habe mich weitergebildet, mich als Frauenärztin neu aufgestellt und mir meinen eigenen Weg gebahnt. Die Eröffnung meiner eigenen Praxis war nicht nur ein beruflicher, sondern auch ein persönlicher Befreiungsschlag, nach dem ich erlebt habe, wie schwer der Wiedereinstieg in den Job ist, wenn man als Mama nicht mehr ins alte System passt. Wenn ich nicht arbeite, findest Du mich meistens auf der Yogamatte, beim Sport – oder mittendrin im Leben mit meiner Familie.
„Ich glaube fest daran: Wenn wir Frauen aufhören, uns klein zu halten und stattdessen echte Gemeinschaft leben, ist so viel mehr möglich, als wir denken.“
Katharina Charissé – Yogalehrerin für Prä-/ postnatal-Yoga, Holistic Human Design & Life Coach, Autorin & Mama von 2 Kindern.
In der MAMAcademy entwickle und leite ich alle praktischen Inhalte. Gemeinsam mit Rieke begleite ich Frauen durch Schwangerschaft, Rückbildung und Neubeginn: Sie medizinisch und ich körperlich, mental und emotional. Mein Fokus liegt auf achtsamer Körperarbeit, mentaler Stabilität und echter Selbstfürsorge. Ich verbinde die klassische Yogapraxis mit Elementen aus dem funktionellen Training und Pilates, ergänzt durch Meditationen und Pranayama- Atemtechniken. So entsteht eine einfache, aber fundierte und ganzheitliche Routine, die Frauen stärkt, stabilisiert und sie in ihrer Transformation als Mama begleitet. Durch meine Erfahrung als Mama und Wegbegleiterin weiß ich, wie wichtig es ist, in dieser intensiven Lebensphase nicht nur den Körper zu unterstützen, sondern auch mentale Ressourcen zu aktivieren – für mehr Ausgeglichenheit, Kraft und Klarheit auf allen Ebenen, um den eigenen Weg als Mama bewusst zu gestalten.
Meine Mama-Reise:
Früher war ich eine absolute Powerfrau im Job, bis meine Schwangerschaft und die Frühgeburt meines ersten Kindes mein Leben von Grund auf verändert hat. Plötzlich war nichts mehr planbar und ich fand mich schwer in meiner neuen Rolle zurecht. Zudem wurde schnell klar, dass ich nicht mehr in meinen alten Beruf zurückkehren würde. Yoga hat mir in dieser Phase unglaublich geholfen: Es hat mich geerdet, gestärkt und mir einen anderen Weg gezeigt. Durch meine persönliche Entwicklung sowie die Arbeit an und mit mir entstand in der Elternzeit etwas Wunderbares: Ich fand meine Berufung darin, andere Mamas in ihrer körperlichen, mentalen und emotionalen Transformation zu begleiten – ehrlich, nahbar und mit echtem Verständnis. Und genau diesen Weg der Veränderung gehe ich hier mit Dir – Schritt für Schritt, mit Raum für alles, was gerade da ist. Meinen Ausgleich finde ich am Meer, beim Yoga, auf Reisen und in den bewussten Momenten mit meiner Familie und meinen Freunden.
„Ich wünsche mir, dass jede Frau spürt: Du bist nicht allein. Du darfst weich sein UND gleichzeitig stark. Ich wünsche mir, dass Du Deinen Prozess als Geschenk sehen kannst, Deinem wahren Kern zu begegnen und Dich neu auszurichten.“
Wofür wir in der MAMAcademy stehen:
Wir glauben daran, dass echte Veränderung entsteht, wenn Frauen ihren Körper wirklich verstehen – und dadurch Sicherheit und Selbstvertrauen finden. Deshalb verbinden wir medizinisches Know-how, körperorientierte Praxis sowie mentale und emotionale Begleitung – gestützt durch unsere ganz persönliche Erfahrung als Mama und Frau – um Dich nicht nur fachlich zu begleiten, sondern in Deiner ganzen Transformation zu stärken.
Ob als Schwangere, frischgebackene Mama oder Fachperson in der prä- und postnatalen Begleitung:
Wir stehen für
- eine neue Form der Fürsorge, die den weiblichen Körper versteht, respektiert und nachhaltig stärkt
- ehrlichen Austausch statt glitzernder Lifestyle-Perfektion
- echte Unterstützung statt Panikmache oder Informationsoverload
- medizinisches Wissen, das nicht abschreckt, sondern Sicherheit gibt und ermutigt.
Wir sind für Dich da: Mit Herz, Verstand und einer wachsenden Community für bewusste Mamas und Fachpersonen, die Frauen in ihrer sensibelsten und zeitgleich kraftvollsten Phase zur Seite stehen.
Die Beckenboden-Revolution
Ab 24.09.2025 – ein Buch, das Beckenbodenwissen neu denkt – konkret, mutig und wirksam
Jede zweite Frau leidet nach der Geburt unter Beckenbodenbeschwerden – doch darüber gesprochen wird kaum.
Dieses Buch schafft Klarheit, räumt mit Mythen auf und bietet konkrete Hilfe.
Mit fundiertem Wissen, klaren Worten und gezielten Übungen – für eine starke Mitte vor, während und nach der Geburt.
ISBN-10: 3517103861
Über 3 Millionen Hörer:Innen im Jahr 2024.
Der Nr. 1 Podcast für Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und Beckenbodengesundheit – mit fundiertem Know-how, echter Erfahrung und viel Herz.
- Nützliches Wissen rund um die Schwangerschaft vom ersten bis zum letzten Trimester.
- Hilfe bei Beschwerden vor und nach der Geburt, über die Du sonst nur mit Deinem / Deiner Gyn sprichst.
- Tipps und Tricks für den Mama-Alltag, damit Du ihn in vollen Zügen genießen kannst.
- Yoga, Yogatherapie und Meditation für alle Lebenslagen und vieles mehr …
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