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Geplanter Kaiserschnitt: Ablauf, Risiken, Vorteile – und wie du dich vorbereitest
Du stehst vor der Entscheidung: Geplanter Kaiserschnitt oder vaginale Geburt? Frauenärztin Dr....
Östrogenmangel beim Stillen: Warum dein Körper gerade zu schwach ist
Viele Frauen haben in der Stillzeit einen Östrogenmangel, der sich auf ihr Wohlbefinden auswirkt....
Als Mama im Moment sein: Wie dich ein Ritual mit Kakao sanft zurück zu dir selbst bringt
Es gibt diese Tage, an denen sich alles wie eine Endlosschleife anfühlt: Du stehst auf und...
Echte Unterstützung entsteht, wenn Expertise auf gelebte Erfahrung trifft.
Dr. med. Rieke Hermann
ist Frauenärztin und Beckenbodenspezialistin mit eigener Praxis, Ernährungsmedizinerin, Yogalehrerin und Mama von drei Kindern.
Katharina Charissé
ist ganzheitliche Mentorin für Frauen, Yogalehrerin, Prä- und Postnatal Trainerin und Mama von zwei Kindern.
Joggen nach der Geburt: Schlecht für den Beckenboden?
Ist Joggen nach der Geburt wirklich schädlich für den Beckenboden? Gynäkologin Dr. Rieke Hermann klärt auf und gibt Tipps, wie der sportliche Wiedereinstieg gelingt. Inhaltsverzeichnis Kennst du das Gefühl, wenn der Frühling kommt und du plötzlich wieder Energie...
Beziehung nach Geburt: 7 Tipps, die deine Partnerschaft wieder stärken können
Das Baby ist da und die Liebe zum Partner weg? Eure Liebe in absoluter Schieflage? Hier erfährst du, was los ist und was du tun kannst, um deine Beziehung nach der Geburt zu retten. „Genießt die Zeit zu zweit, ein Baby verändert alles!“, haben sie gesagt. Und...
Babyblues: 8 Tipps, die dir während der Heultage helfen
Du fragst dich, warum du kurz nach der Geburt so traurig bist? Erfahre, was hinter dem sogenannten Babyblues steckt und wie du ihn im Wochenbett überwindest. Neun Monate hast du auf den Moment gewartet, endlich dein Baby im Arm zu halten. Dir vorgestellt, wie es sein...
Ab wann ist mein Baby kein Frühchen mehr? Tipps und Erfahrung
Ab welchen Zeitpunkt ist mein Baby kein Frühchen mehr? In diesem Text erfährst du, wann diese Grenzen erreicht sind, welche Ursachen und Risiken bestehen.
Gewichtszunahme in der Schwangerschaft: Wie viele Kilo sind normal?
Wie viel nimmt man in der Schwangerschaft zu? Gynäkologin Dr. Rieke Hermann klärt auf und verrät dir, wie viel Gewichtszunahme in der Schwangerschaft wirklich normal ist. Gerade hast du den positiven Schwangerschaftstest in der Hand gehalten, liebevoll deinen...
Scheidenriss bei der Geburt: Die 5 besten Pflege-Tipps für die Heilung
Der Scheidenriss ist immer noch ein Tabuthema, obwohl er vielen Müttern während einer Geburt passiert. Deshalb machen wir jetzt Schluss damit und reden offen darüber.
Presswehen erkennen: Diese 4 Tipps werden dir helfen
Sobald die Geburt in die entscheidende Phase eintritt und die Presswehen beginnen, ist es nur noch eine Frage der Zeit, bis dein Baby geboren wird. Erfahre hier, was in dieser letzten Phase der Geburt geschieht.
6 wirksame Tipps gegen Müdigkeit in der Schwangerschaft
Bist du schwanger und fühlst dich seit Beginn der Schwangerschaft extrem müde? Du bist nicht allein! Viele Frauen leiden unter Müdigkeit, oft schon bevor sie überhaupt wissen, dass sie schwanger sind
Was passiert im Kreißsaal?
Du hast die Geburtsklinik ausgewählt und die Fahrt dorthin geübt. Jetzt wartest du nur noch auf den Beginn der Geburtswehen. Aber was passiert im Kreißsaal um dich herum und mit dir?
Die Beckenboden-Revolution
Ein Buch, das Beckenbodenwissen neu denkt – konkret, mutig und wirksam
Jede zweite Frau leidet nach der Geburt unter Beckenbodenbeschwerden – doch darüber gesprochen wird kaum.
Dieses Buch schafft Klarheit, räumt mit Mythen auf und bietet konkrete Hilfe.
Mit fundiertem Wissen, klaren Worten und gezielten Übungen – für eine starke Mitte vor, während und nach der Geburt.
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