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Kaiserschlüpfer: Warum dieser Slip nach einem Kaiserschnitt so hilfreich ist
Du fragst dich, ob du dir nach einem Kaiserschnitt jetzt den sogenannten Kaiserschlüpfer besorgen...
Kaiserschnittnarbe: Unsere Tipps für Heilung, Pflege & Unterstützung
Du fragst dich, wie du deine Kaiserschnittnarbe pflegen kannst, damit sie schneller heilt und...
Emsella-Stuhl: Unser ehrlicher Erfahrungsbericht über den „Beckenboden-Sessel“
Du hast von der innovativen Behandlung mit dem...
Echte Unterstützung entsteht, wenn Expertise auf gelebte Erfahrung trifft.
Dr. med. Rieke Hermann
ist Frauenärztin und Beckenbodenspezialistin mit eigener Praxis, Ernährungsmedizinerin, Yogalehrerin und Mama von drei Kindern.
Katharina Charissé
ist ganzheitliche Mentorin für Frauen, Yogalehrerin, Prä- und Postnatal Trainerin und Mama von zwei Kindern.
Vater bei der Geburt: 5 Tipps, wie du deinen Mann vorbereitest
Ist der werdende Vater bei der Geburt dabei? Erfahre, wie dich dein Partner emotional und aktiv unterstützen kann. Realtalk!Wenn du an die Geburt denkst, hast du vielleicht das Bild eines unterstützenden Partners an deiner Seite. Ein starker Begleiter, der in den...
Die beste Geburtsposition für eine leichtere Geburt
Du fragst dich, welche Geburtsposition eine leichtere Geburt ermöglicht und möchtest dich gut auf die Entbindung im Kreisssaal vorbereiten. Dann bist du hier richtig! Gebären ist eines der natürlichsten Ereignisse im Leben – und doch haben viele werdende Mütter große...
Wie gefährlich ist Lippenherpes in der Schwangerschaft und mit Baby?
Was du mit einem Lippenherpes in der Schwangerschaft tun solltest, wie du eine Ansteckung vermeidest und wie gefährlich der Erreger für dein Baby ist. Lippenherpes scheint für viele immer wieder eine Lapalie zu sein. Immer wieder der gleiche Mist. Entwickelt sich...
Stress in der Schwangerschaft: Wie gefährlich ist das für Mama und Kind?
Stress in der Schwangerschaft: Zu viel Stress und vor allem anhaltender Stress kann sich negativ auswirken.
6 Datteln in der Schwangerschaft am Tag: Erleichtern sie wirklich die Geburt?
Sind Datteln in der Schwangerschaft DER Geheimtipp für eine leichtere Geburt? Erfahre, warum diese süßen Früchte so wertvoll sein können! InhaltsverzeichnisGeschichte und Tradition: Wieso essen einige Frauen Datteln in der Schwangerschaft? Nährstoffprofil von Datteln:...
Verspannter Beckenboden? Symptome, Ursachen und 3 Tipps zur Entspannung
Welche Symptome ein verspannter Beckenboden verursacht und wie du die verhärtete Beckenbodenmuskulatur wieder lösen kannst, erklärt Gynäkologin Dr. Rieke Hermann. Wenn eine Frau während oder nach einer Schwangerschaft Probleme mit ihrem Beckenboden bekommt, wird in...
Als Mama überfordert: 5 hilfreiche Tipps gegen den Mental Load
Es geht vielen Frauen so: Sie fühlen sich als Mama überfordert. Woher dieser Mental Load kommt und was du dagegen tun kannst, lies jetzt hier! Welche Mama kennt das? Die Kinder toben wild und laut durchs Haus, während du versuchst, den Frühstückstisch abzuräumen und...
Realtalk & 5 Tipps, wie du deinen Bauch nach der Geburt wieder straffen kannst
Du hast einen schlaffen Bauch nach der Geburt? Warum viele Mamas einen Hängebauch haben und was du dagegen tun kannst, lies jetzt hier! InhaltsverzeichnisRealtalk: Wie sieht der Bauch nach der Geburt aus?Der Bauch direkt nach der Geburt: Bin ich noch schwanger?Der...
Keine Lust auf Sex nach der Geburt? 7 Gründe und 3 Tipps für Mamas
Wie lange musst du auf Sex nach der Geburt warten? Ist Sex bereits im Wochenbett möglich? Erfahre hier, wie sich dein Sexleben mit Baby verändern wird. Du bist gerade erst Mama geworden, hast das Wunder der Geburt erlebt und damit eine Meisterleistung...
Die Beckenboden-Revolution
Ein Buch, das Beckenbodenwissen neu denkt – konkret, mutig und wirksam
Jede zweite Frau leidet nach der Geburt unter Beckenbodenbeschwerden – doch darüber gesprochen wird kaum.
Dieses Buch schafft Klarheit, räumt mit Mythen auf und bietet konkrete Hilfe.
Mit fundiertem Wissen, klaren Worten und gezielten Übungen – für eine starke Mitte vor, während und nach der Geburt.
ISBN-10: 3517103861