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Unsere Top-Beiträge:
Folsäure bei Kinderwunsch: Wann anfangen, wie viel einnehmen und warum eigentlich?
Du fragst dich, was genau es mit der Folsäure bei Kinderwunsch auf sich hat? Solltest du sie...
Schilddrüsenwerte bei Kinderwunsch: Wie hoch sollten TSH, fT3 und fT4 wirklich sein?
Du wünschst dir ein Baby und du fragst dich, ob deine Schilddrüsenwerte für deinen Kinderwunsch...
Beckenbodenschwäche: Ursachen, Symptome und was wirklich dagegen hilft
Du vermutest, eine Beckenbodenschwäche zu haben? Frauenärztin Dr. med. Rieke Hermann klärt auf,...
Echte Unterstützung entsteht, wenn Expertise auf gelebte Erfahrung trifft.
Dr. med. Rieke Hermann
ist Frauenärztin und Beckenbodenspezialistin mit eigener Praxis, Ernährungsmedizinerin, Yogalehrerin und Mama von drei Kindern.
Katharina Charissé
ist ganzheitliche Mentorin für Frauen, Yogalehrerin, Prä- und Postnatal Trainerin und Mama von zwei Kindern.
PMS: Wenn die Hormone das Steuer übernehmen und was du dagegen tun kannst
Es gibt diese Tage, an denen alles zu viel ist. Die Kinder nerven extrem. Der Partner atmet einfach zu laut. Das Licht ist zu hell, die Stille zu laut – du selbst erkennst dich kaum wieder. Du bist wahnsinnig gereizt, dazu erschöpft, vielleicht auch traurig, ohne...
Mastitis & Milchstau lösen: Die beste Soforthilfe für stillende Mamas
Und plötzlich geht nichts mehr: Durch einen Milchstau entsteht eine schmerzhafte Mastitis - die Brust ist entzündet, die Mama krank. Erfahre, was jetzt wichtig ist! (von Rieke, Gynäkologin & Dreifach-Mama) Das erfährst du im Artikel Was genau ist ein Milchstau –...
Harninkontinenz & Senkungen verstehen: Warum wir aufhören müssen, das aufs Alter zu schieben
Erfahre, warum Harninkontinenz und Organsenkungen oft schon bei jungen Frauen auftritt und warum es falsch ist, die Symptome als normal abzutun. Das erfährst du in diesem Artikel:Harninkontinenz ist kein Altersproblem, sondern ein FunktionsproblemWas passiert...
Endometriose ganzheitlich behandeln: Warum die vaginale Therapie viel verändern kann
Erfahre in dem Artikel, wie du deine Schmerzen und langjährigen Symptome durch die Endometriose mit vaginaler Therapie ganzheitlich behandeln kannst. Das findest du im Artikel: Endometriose ist keine einzelne Erkrankung – sie ist ein Systemgeschehen. Warum die...
Nervensystem regulieren im Mama-Alltag: Warum du dich wieder mehr spüren musst
Fühlst du dich als Mama oft erschöpft und gereizt, obwohl doch alles gut sein müsste? Dann erfahre hier, wie du dein Nervensystem regulieren kannst! Das liest du hier: Was ist das Nervensystem – und warum ist es für dich als Mama so wichtig?Woran merke ich, dass mein...
Fit werden nach der Geburt – zwischen Rückkehr zur Kraft und liebevoller Geduld
von Katharina Charissé, Mit-Gründerin der MamAcademy Das erwartet dich in diesem Artikel: Wie schnell ist man nach einer Geburt wieder fit?Was darf man im Wochenbett schon machen?Wann spazieren gehen nach der Geburt?Wann ist Sporttraining nach der Geburt möglich?Wann...
Kaiserschlüpfer: Warum dieser Slip nach einem Kaiserschnitt so hilfreich ist
Du fragst dich, ob du dir nach einem Kaiserschnitt jetzt den sogenannten Kaiserschlüpfer besorgen sollst? Wir haben ihn getestet. Das enthält dieser Artikel:Was ist der Kaiserschlüpfer?Die Besonderheiten des Kaiserschlüpfers:Riekes Erfahrung: „Der erste Slip, der...
Kaiserschnittnarbe: Unsere Tipps für Heilung, Pflege & Unterstützung
Du fragst dich, wie du deine Kaiserschnittnarbe pflegen kannst, damit sie schneller heilt und später wenig sichtbar ist? MamAcamdy klärt auf! Das erfährst du in diesem Artikel Wie entsteht eine Kaiserschnittnarbe? Wie lange dauert die Heilung einer Kaiserschnittnarbe?...
Emsella-Stuhl: Unser ehrlicher Erfahrungsbericht über den „Beckenboden-Sessel“
Du hast von der innovativen Behandlung mit dem Beckenbodenstuhl EMSELLA gehört? Wir von der MamAcademy haben ihn getestet und berichten über unseren ersten Eindruck! Wenn du bereits ein Kind geboren hast, dann weißt du: Der...
Die Beckenboden-Revolution
Ein Buch, das Beckenbodenwissen neu denkt – konkret, mutig und wirksam
Jede zweite Frau leidet nach der Geburt unter Beckenbodenbeschwerden – doch darüber gesprochen wird kaum.
Dieses Buch schafft Klarheit, räumt mit Mythen auf und bietet konkrete Hilfe.
Mit fundiertem Wissen, klaren Worten und gezielten Übungen – für eine starke Mitte vor, während und nach der Geburt.
ISBN-10: 3517103861