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Unsere Top-Beiträge:
Wann ist mein Eisprung im Zyklus? Wann du wirklich fruchtbar bist
Du willst schwanger werden oder vielleicht auch gerade nicht? Dann erfahre hier, wann dein...
Der weibliche Zyklus: Die Zyklusphasen einfach erklärt – als Jahreszeiten
Frauenärztin Dr. med. Rieke Hermann erklärt, wie der weibliche Zyklus mit den...
Pille absetzen: Was jetzt mit deinem Körper passiert – und was wirklich hilft
Du willst die Pille absetzen oder hast es bereits getan und hast Sorge vor den Veränderungen...
Echte Unterstützung entsteht, wenn Expertise auf gelebte Erfahrung trifft.
Dr. med. Rieke Hermann
ist Frauenärztin und Beckenbodenspezialistin mit eigener Praxis, Ernährungsmedizinerin, Yogalehrerin und Mama von drei Kindern.
Katharina Charissé
ist ganzheitliche Mentorin für Frauen, Yogalehrerin, Prä- und Postnatal Trainerin und Mama von zwei Kindern.
Geplanter Kaiserschnitt: Ablauf, Risiken, Vorteile – und wie du dich vorbereitest
Du stehst vor der Entscheidung: Geplanter Kaiserschnitt oder vaginale Geburt? Frauenärztin Dr. Rieke Hermann erzählt ehrlich und sachlich, worauf es wirklich ankommt! Das erwartet dich in diesem Artikel: Was ist ein geplanter Kaiserschnitt – und wann wird er...
Östrogenmangel beim Stillen: Warum dein Körper gerade zu schwach ist
Viele Frauen haben in der Stillzeit einen Östrogenmangel, der sich auf ihr Wohlbefinden auswirkt. Frauenärztin Dr. Rieke Hermann erklärt, was hilft! Das erfährst du hier: Kann während der Stillzeit ein Östrogenmangel auftreten? Ursachen für einen Östrogenmangel in der...
Als Mama im Moment sein: Wie dich ein Ritual mit Kakao sanft zurück zu dir selbst bringt
Es gibt diese Tage, an denen sich alles wie eine Endlosschleife anfühlt: Du stehst auf und funktionierst. Frühstück machen, Brotdosen packen, Kämpfe um Schuhe und Zähneputzen, dann schnell arbeiten. Doch der Kopf ist eigentlich die ganze Zeit woanders. Dabei...
Unsere Erfahrung mit der Rookie-Trage: Warum sie die beste Babytrage ist
Es gibt Dinge im Mama-Alltag, die sind einfach absolut unverzichtbar geworden. Die Rookie-Trage ist für mich genau das. Und ich sage das nicht leichtfertig. Darum möchten wir diesen Artikel dazu nutzen, dir all deine Fragen zum Thema Rookie Babytrage zu...
Warum ein verspannter Kiefer den Beckenboden stört – und wie du beides wieder in Balance bringst
Du wachst morgens auf und dein Kiefer fühlt sich an, als hättest du die ganze Nacht Zähne geknirscht. Dein Nacken ist verspannt, der Kopf dröhnt und wenn du ganz ehrlich mit dir bist, spannst du auch tagsüber öfter unbewusst den Kiefer an. Was viele nicht...
Lastenrad-Test: Meine Erfahrung mit dem Riese & Müller Packster2 70 CT – unterwegs mit zwei Kindern in der City
Rushhour, Großstadt und zwei Kinder, die morgens in zwei unterschiedliche Einrichtungen gebracht und nachmittags wieder abgeholt werden müssen. Früher bedeutete das für mich: Stress pur! Stau, Schwitzen. Parkplatzsuche, Trage oder Maxi-Cosi unterm Arm, Wickeltasche,...
Vitamine in der Stillzeit: Was dein Körper jetzt wirklich braucht
Das erwartet dich in diesem Artikel:Warum du nach der Geburt so dringend Vitamine und Mikronährstoffe brauchstTypische Folgen eines Vitamin- und Nährstoffmangels nach der Geburt und in der StillzeitWelche Vitamine & Nährstoffe sind nach der Geburt besonders...
30 kraftvolle Affirmationen für die Geburt deines Babys
Begleite deine Geburt mit positiven Gedanken: Entdecke 30 kraftvolle Affirmationen für mehr Zuversicht und innere Stärke. Das erwartet dich in diesem Artikel:Was sind Affirmationen?Wie wirken Affirmationen?5 praktische Tipps, wie du Affirmationen für die Geburt...
Schlaffe Brüste nach dem Abstillen? Wir reden Klartext. 3 Fragen an Dr. Rieke Hermann
Deine Brüste sind nach dem Abstillen sind überhaupt nicht mehr das, was sie mal waren? Plötzlich sind sie weich, schlaff und alles andere als prall? Wir klären auf, was normal ist und verraten dir, was wirklich hilft. Als wäre das Abstillen für viele Mamas nicht schon...
Die Beckenboden-Revolution
Ein Buch, das Beckenbodenwissen neu denkt – konkret, mutig und wirksam
Jede zweite Frau leidet nach der Geburt unter Beckenbodenbeschwerden – doch darüber gesprochen wird kaum.
Dieses Buch schafft Klarheit, räumt mit Mythen auf und bietet konkrete Hilfe.
Mit fundiertem Wissen, klaren Worten und gezielten Übungen – für eine starke Mitte vor, während und nach der Geburt.
ISBN-10: 3517103861