Du hast plötzlich dunkle, merkwürdige Stellen auf deiner Haut? Pigmentflecken sind in der Schwangerschaft nicht ungewöhnlich. Was dagegen hilft, erfährst du hier.
Alle sprechen immer von dem sogenannten Schwangerschaftsglow, der deine Haut und dein Haar so strahlend wirken lässt. Dabei ist Haarausfall in der Schwangerschaft genauso ein Thema wie Probleme mit der Haut – aber die wenigsten reden darüber.
Wir schon!
Vielleicht hast du bemerkt, dass sich auf deiner Haut dunkle Flecken gebildet haben und fragst dich, ob die wieder gehen – und wenn ja, wie und wann? Möglicherweise handelt es sich dabei um Pigmentflecken, die sich in der Schwangerschaft gerne bilden.
Erfahre, wieso sie überhaupt entstehen und erhalte direkt ein paar Tipps, was du dagegen tun kannst.
Inhaltsverzeichnis
Was genau sind Pigmentflecken in der Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft tritt am häufigsten eine Form der Hyperpigmentierung namens Melasma auf. Es ist eine Hautveränderung, bei der kleine, verfärbte Stellen auf deiner Haut entstehen. In der Regel verschwinden diese Flecken nach der Schwangerschaft wieder. Doch manchmal bleiben sie auch danach noch eine Zeit sichtbar.
Vielleicht es dir schon aufgefallen: Oft werden die Pigmentflecken im Winter blasser und im Sommer dunkler, wenn deine Haut mehr Sonnenlicht ausgesetzt ist.
Wenn du einen dunkleren Hautton hast, ist aufgrund der erhöhten Melanin-Produktion die Wahrscheinlichkeit für Melasmen höher.
Anzeichen: Wie sehen sie aus und wo treten sie auf?
Wenn du lange, braune oder sogar schwarze Flecken auf deiner Haut entdeckst, die erst während deiner Schwangerschaft aufgetreten sind, handelt es sich dabei wahrscheinlich um Pigmentflecken.
Diese Flecken können auf deiner Stirn, den Wangen, der Oberlippe, dem Nacken, den Unterarmen oder dem Kinn auftreten. Es ist auch möglich, dass sie auf beiden Seiten deines Gesichts gleichzeitig auftauchen.
Manche Schwangere entdecken sie jedoch auch an anderen Stellen des Körpers. Dazu zählen die Brust, der Rücken oder Hautstellen, die oft der Sonne ausgesetzt sind. All diese Stellen können von den Schwangerschaftsflecken betroffen sein.
Etwa 70 % der schwangeren Frauen entwickeln im Laufe ihrer Schwangerschaft Melasma.
Gut möglich, dass die Ränder der Flecken unregelmäßig aussehen.
ABER: Die Pigmentflecken sind meistens harmlos.
Gründe: Wieso kommt es zu Pigmentflecken in der Schwangerschaft?
Es gibt zahlreiche Gründe, warum Pigmentflecken während der Schwangerschaft auftreten.
Einer der Hauptgründe ist die Veränderung deiner Hormone – besagen auch Studien. Dennoch gibt es auch andere Faktoren, die dazu beitragen, dass Pigmentflecken während der Schwangerschaft entstehen.
Hormone
Pigmentflecken entstehen, weil sich die Pigmente in deiner Haut verändern.
Die lieben Hormone, wie die Östrogene und das Progesteron, beeinflussen die Zellen in deinem Körper, die für die Produktion von Hautpigmenten verantwortlich sind.
Genauer gesagt: Diese Zellen werden Melanozyten genannt.
Östrogene sorgen dafür, dass die Melanozyten aktiver werden und mehr Pigmente produzieren. Progesteron verlangsamt den Abbau von Pigmenten in der Haut. Durch diese Kombination erhöht sich die Produktion von Pigmenten und sie lagern sich in bestimmten Bereichen deiner Haut ab.
Genetik
Die Genetik spielt auch eine Rolle bei der Entstehung von Pigmentflecken während der Schwangerschaft. Wenn deine Eltern oder Großeltern Pigmentflecken hatten, neigst du möglicherweise auch dazu, sie zu bekommen. Das liegt daran, dass bestimmte Gene die Produktion von Melanin in deiner Haut beeinflussen.
Wenn diese Gene aktiviert werden, führt das in manchen Fällen zu einer erhöhten Melaninproduktion und trägt somit zu Pigmentflecken während der Schwangerschaft bei.
Aber: Die Genetik ist jedoch nur ein Faktor ist und nicht jeder mit einer genetischen Veranlagung entwickelt zwangsläufig Pigmentflecken.
Sonnenlicht
Wenn du dich für eine längere Zeit der Sonne aussetzt und keinen Sonnenschutz verwendest, begünstigt das die Entstehung von Pigmentflecken. Das liegt daran, dass das Sonnenlicht die Melanozyten in deiner Haut stimuliert und dadurch die Produktion von Melanin erhöht.
UV-Strahlen führen also dazu, dass sich Pigmentflecken während der Schwangerschaft verstärkt bilden. Also bitte: Immer Sonnenschutz verwenden – das gilt auch außerhalb der Schwangerschaft.
Medikamente und Hauterkrankungen
Bei bestimmten Medikamente und Hauterkrankungen können die Entstehung von Pigmentflecken während der Schwangerschaft begünstigen. Einige Medikamente, wie zum Beispiel Antibiotika oder Antidepressiva, beeinflussen die Produktion von Melanin in deiner Haut und führen womöglich zu Pigmentflecken.
Wenn du vor der Schwangerschaft bereits an einer Hauterkrankung wie Akne oder Ekzemen gelitten hast, können sich diese in der Schwangerschaft manchmal verschlimmern und zu Pigmentflecken führen.
Sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin über die möglichen Auswirkungen von Medikamenten und Hauterkrankungen auf deine Haut während der Schwangerschaft, um gegebenenfalls die Pigmentflecken zu behandeln.
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Gehen Pigmentflecken in der Schwangerschaft von allein wieder weg?
Es hilft dir vielleicht zu wissen, dass diese Flecken in den meisten Fällen von alleine wieder verblassen oder sogar ganz verschwinden können. Nach der Geburt und dem Ende der hormonellen Veränderungen kann sich deine Haut allmählich erholen und die Pigmentflecken können verblassen.
Dennoch besteht die Möglichkeit, dass sie weiterhin sichtbar bleiben.
Aber egal wie: Sie beeinflussen nicht deine Schönheit oder Wertigkeit als Person.
Wenn du dich dennoch unwohl fühlst oder Fragen hast, zögere nicht, mit deiner Ärztin darüber zu sprechen. Oftmals verweisen die Gynäkolog:innen auch an Dermatolog:innen mit dem entsprechenden Fachwissen.
Pigmentflecken in der Schwangerschaft: Was kann ich dagegen tun?
Du fragst dich, was du gegen Pigmentflecken während deiner Schwangerschaft tun kannst? Damit bist du nicht allein. Die gute Nachricht ist, es gibt hilfreiche Maßnahmen, die das Auftreten von Pigmentflecken reduzieren oder zumindest ihre Intensität verringern.
Die wichtigste Maßnahme ist es, dich vor der Sonne zu schützen, um das Dunklerwerden der Flecken zu verhindern.
Aber was kannst du tun, wenn die Flecken bereits vorhanden sind und du sie optimal behandeln möchtest? Hier sind ein paar Tipps:
- Sanfte Hautpflege: Verwende in der Schwangerschaft milde Hautpflegeprodukte, die deine Haut nicht reizen. Meide stark beduftete Produkte, ätherische Öle oder Produkte mit hohem Alkoholgehalt. Diese Stoffe können Entzündungen begünstigen und zu dunklen Flecken führen.
- Pflegeprodukte zur Hauttonausgleichung: Es gibt bestimmte Inhaltsstoffe, die Pigmentflecken aufhellen. Einige davon sind auch für Schwangere unbedenklich, wie zum Beispiel Vitamin C, Niacinamide, Bakuchiol oder Azelainsäure. Leichte Peelings mit AHA oder BHA können ebenfalls hilfreich sein, sollten aber nur 1-2 Mal pro Woche angewendet werden. Diese Stoffe gleichen den Hautton aus und hellen ihn leicht auf, ohne zu bleichen.
- Abwarten: In der Regel verblassen Pigmentflecken nach der Schwangerschaft von selbst, wenn sich dein Hormonspiegel normalisiert hat. Beachte jedoch, dass dies zwei bis drei Hautzyklen (bis zu fünf Monate) dauern kann. Bei einigen Frauen bleiben Pigmentfleckenlänger bestehen oder werden chronisch, besonders wenn sie genetisch dazu neigen oder bereits in der Vergangenheit Pigmentveränderungen hatten.
- Dermatologische Unterstützung: Wenn dich diese Flecken stören, suche am besten eine:n Dermatolog:in auf. Dort erhältst du Empfehlungen für medizinische Optionen zur Reduzierung der Pigmentflecken, wie zum Beispiel Laserbehandlungen, intensive Peelings oder medikamentöse Behandlungen.
Eines noch: Es kann sein, dass deine Haut während der Schwangerschaft anders auf bestimmte Cremes, Öle etc. reagiert. Daher empfiehlt es sich, sich an Produkte vorsichtig heranzutasten.
Wie kann ich Pigmentflecken in der Schwangerschaft vorbeugen?
Sonnenschutz
Deine Haut möchte während der Schwangerschaft besonders gut gepflegt und geschützt werden. Das bedeutet, dass du dich im Sommer, besonders zur Mittagszeit, im Schatten aufhalten solltest. Achte vermehrt darauf, die richtige Kleidung zu tragen und dein Gesicht und Dekolleté mit einem Hut und leichten Tüchern zu bedecken. Sonnenschirme werden deine besten Freunde.
Übrigens: Deine Haut wird auch im Schatten gebräunt. S0nnenschutz geht jedoch immer vor!
Benutze unbedingt Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor. Trage sie immer wieder auf, wenn du dich in der Sonne aufhältst.
Für dein Gesicht verwende bestenfalls eine Tagescreme oder Make-Up mit Lichtschutzfaktor. Aber denke daran, tagsüber erneut einen Schutz aufzutragen. Sonnenschutz ist übrigens nicht nur im Sommer wichtig. Auch im Winter muss deine Haut geschützt werden.
Verzicht auf Duftstoffe
Um Pigmentflecken in der Schwangerschaft vorzubeugen, vermeide starke Duftstoffe in deinen Hautpflegeprodukten, da sie möglicherweise Entzündungen verursachen. Wähle milde Produkte ohne starken Geruch.
Sonnenstudio vermeiden
Um Pigmentflecken in der Schwangerschaft vorzubeugen, ist es außerdem wichtig, das Sonnenstudio zu meiden. Die UV-Strahlen im Solarium machen die Haut empfindlicher und erhöhen damit das Risiko von Pigmentflecken.
Gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung ist das A und O – immer, aber besonders auch in der Schwangerschaft. Iss viel Obst und Gemüse, da sie viele Antioxidantien enthalten, die dir helfen, deine Haut gesund zu halten. Trinke auch genug Wasser, um deinen Körper hydratisiert zu halten. Vermeide stark gewürzte Lebensmittel oder solche mit künstlichen Zusatzstoffen, da hier die Gefahr besteht, dass sie Entzündungen verursachen.
Eine ausgewogene Ernährung trägt dazu bei, das Risiko von Pigmentflecken während der Schwangerschaft zu verringern. In unserem Youtube-Video sprechen wir ausführlich über Ernährung in der Schwangerschaft.
Mythos Pigmentflecken in der Schwangerschaft: Welches Geschlecht hat mein Baby?
Es gibt viele Vermutungen darüber, wie man das Geschlecht des Babys anhand bestimmter Anzeichen erkennt. Zum Beispiel wird gesagt, dass Schwangerschaftsübelkeit auf ein Mädchen hinweist, während Pickel und fettiges Haar auf einen Jungen deuten sollen.
Es gibt einen Mythos, der besagt, dass Pigmentflecken in der Schwangerschaft das Geschlecht deines Babys verraten. Aber das ist nicht wahr!
Pigmentflecken haben nichts mit dem Geschlecht deines Babys zu tun. Es ist also nicht möglich, das Geschlecht deines Babys anhand von Pigmentflecken vorherzusagen.
Die einzige Möglichkeit, das Geschlecht deines Babys herauszufinden, ist durch eine medizinische Untersuchung wie eine Ultraschalluntersuchung oder einen Bluttest. Also lass dich nicht von diesem Mythos täuschen und freue dich auf die Überraschung, wenn du das Geschlecht deines Babys erfährst!
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