Vom positiven SS-Test bis ins Wochenbett
Genieße Deine Schwangerschaft und freue Dich auf die Geburt – ohne Sorgen, Ängste und panische Google-Suchen
Lerne bei uns alles, was Du für eine gesunde Schwangerschaft und komplikationslose Geburt wissen musst – und habe immer einen Ansprechpartner parat. Gesund durch die Schwangerschaft mit unserem ganzheitlichen Ansatz aus medizinischen Hintergrundwissen, Ernährung und Achtsamkeit.
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„Such’ Dir frühzeitig eine Hebamme”, haben alle gesagt. Du versuchst es ja, aber …
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bisher hast Du nur Absagen kassiert. Du hättest so gerne jemanden, der Du vertraust und die Dich während der Schwangerschaft und der Geburt einfühlsam begleitet, aber inzwischen wärst Du schon froh, überhaupt eine zu finden.
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Bis dahin hoffst Du, all Deine Fragen zur Schwangerschaft und der Geburt vielleicht bei den Vorsorgeuntersuchungen loszuwerden, aber die Zeit ist am Ende immer viel zu kurz.
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Neben Deinem Bett stapeln sich die Schwangerschaftsratgeber. Aber was Du bisher vergeblich suchst, sind zuverlässige Fachinformationen. Und das Internet ist zwar voll mit Artikeln und Foren, aber woher sollst Du wissen, welche davon seriös sind und welche nicht?
Fakt ist: Der Hebammenmangel in Deutschland ist wirklich ein ernsthaftes Problem.
Und nein, Du täuschst Dich nicht: In Vorsorgeuntersuchungen haben Gynäkolog:innen wirklich nur etwa 15 Minuten Zeit für Dich.
Das reicht kaum, um Deine Kleidung an- und auszuziehen … Wie sollst Du da alle Deine Fragen loswerden? (Und auch noch Antworten kriegen?)
Was dann bleibt, sind noch die Geburtsvorbereitungskurse. Informationen zum Ablauf von Geburt und Wochenbett sind sicher nicht uninteressant. Aber ist so ein Wochenendkurs wirklich das, was Du brauchst?
Du möchtest eine entspannte Schwangerschaft haben, in der Du viel Zeit hast, mit Deinem Baby in Kontakt zu kommen – statt Dich mit der Suche nach Antworten verrückt zu machen
Stress im Job vor der Babypause, Stress durch all die Organisation und Vorbereitung für das Kind, Stress in der Beziehung, weil sich plötzlich so viel ändert. Und dazu noch der Druck, den Du Dir selbst auflastest und die Angst beim Gedanken an die Geburt …
Puh! So hast Du Dir Deine Schwangerschaft eigentlich nicht vorgestellt.
Eigentlich wolltest Du viel lieber …
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liebevoll das Kinderzimmer oder die Babyecke einrichten.
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dafür sorgen, dass es Dir und Deinem Bauch richtig gut geht: gesund essen, Dich fit halten und viel Verbindung zum Baby aufnehmen. Vielleicht sogar die Zeit für ein Babybauch-Shooting nehmen?
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vorbildlich vorbereitet sein, für den Moment, wenn’s losgeht – und zwar auch im Kopf, nicht nur mit der gepackten Kliniktasche.
Und das kannst Du auch alles noch verwirklichen. Und zwar so:
Zu wissen, wie eine Geburt abläuft, ist die Basis für eine selbstbestimmte Entbindung. Doch es gibt noch einiges mehr, was Du für ein schönes Geburtserlebnis tun kannst
Je näher Du Bescheid weißt, was im Kreißsaal, dem Geburtshaus oder auch bei der Hausgeburt auf Dich zukommen kann, desto klarer kannst Du im Ernstfall Entscheidungen treffen.
Dass es möglich ist, auch durchs Atmen den Geburtsverlauf zu beeinflussen, kennst Du vielleicht schon aus Filmen. Aber wusstest Du, dass auch Ernährung dabei helfen kann, schneller und schmerzfreier zu entbinden?
Oder mit welchen Übungen Du Deinen Beckenboden ansteuerst und entspannst, wenn der große Moment gekommen ist?
Oder wie Du mit Entspannungsübungen schon vorher die Angst vor der Geburt gehen lässt und so völlig gelassen und voller Vorfreude in die Wehen gehst?
Hi, wir sind Rieke und Katharina!
Als Mamas wissen wir, wie magisch und gleichzeitig herausfordernd Schwangerschaften sein können. Und es gibt so viele Informationen überall, dass man am Ende ganz wirr zurückbleibt und doch das Wichtigste nicht gelernt hat:
Wie viel Du für Dich selbst tun kannst.
Du kannst selbst so viel steuern in Deiner Schwangerschaft: von den Beschwerden, über die Geburt bis hin zur Rückbildung. Wirklich!
In der Mamacademy klären wir deswegen über medizinisches Hintergrundwissen und die besondere Wirkung von Achtsamkeit, Bewegung und Ernährung auf. Dabei ergänzt sich unser Wissen perfekt: Rieke ist Gynäkologin und Katharina ist Yogalehrerin mit Schwerpunkt Prä- und Postnatal-Yoga.
Damit Du den Weg zum Mama-Werden ganz entspannt und sicher gehst, haben wir ein spezielles Programm kreiert:
Du möchtest, dass es Deinem Baby gut geht? Dann sorge dafür,
dass es Dir gut geht.
Genau wissen, was auf Dich zukommt
Was passiert mit Deinem Körper in der Schwangerschaft und während der Geburt? Worauf musst Du achten, was ist ganz normal? Unsere Frauenärztin Rieke erklärt es Dir. Nie mehr ratlos oder verunsichert!
Komplikationslose und schmerzarme Geburt
Mit Meditation, Yoga- und Atemübungen bereitest Du Dich körperlich und mental auf die Entbindung vor. Dadurch reduzierst Du nicht nur Schwangerschaftsbeschwerden, sondern auch das Risiko für Geburtsverletzungen.
Lindere Deine Schwangerschaftsbeschwerden
Übelkeit, Sodbrennen, Rückenschmerzen gehören nun mal dazu? Ganz und gar nicht. Mit unseren Tipps aus der Ernährungsmedizin und Yogatherapie kannst Du die Begleiterscheinungen reduzieren.
Gesunde Mama – Gesundes Baby
Gehst Du gesund, fit und entspannt durch die Schwangerschaft, ist es nicht nur angenehmer für Dich. Auch Dein Baby entwickelt sich dadurch gesünder. Ihr zwei seid ein Team!
So ist der Kurs aufgebaut: das 3-Säulen-System für Deine Wohlfühl-Schwangerschaft und Geburt
Säule 1: Medizinisches Wissen (mit Frauenärztin Rieke)
Alles, was Du über die Schwangerschaft und Geburt wissen musst:
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die körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft sowie Beschwerden und Erkrankungen in der Schwangerschaft und wann Du auf Warnzeichen achten solltest
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Dein Becken und Beckenboden: Wie sind sie aufgebaut und warum sind sie für Deine Schwangerschaft und die Geburt so wichtig
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Schwangerschaftsvorsorge: Wie laufen die Untersuchungen ab und worauf achten die Ärzt:innen, welche Ultraschall- und Screening Untersuchungen gibt es, Zusatzleistungen der Krankenkassen
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komplette Geburtsvorbereitung: vaginale und operative Geburtsmechanik, Wehen und Wehenschmerz, geburtsvorbereitende Maßnahmen, Kaiserschnitt, Es geht los – typische Anzeichen, Abläufe im Kreißsaal, Umgang mit Schmerzen während der Geburt, Geburtspositionen
… und vieles mehr. Ausführlich und klar verständlich. Endlich eine Frauenärztin, die Zeit hat!
Säule 2: Ernährung (mit Ernährungsmedizinerin Rieke)
Kein Googeln nach einzelnen Lebensmitteln mehr! Du erfährst:
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wie eine gesunde Ernährung in der Schwangerschaft generell aussieht
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welche Lebensmittel empfehlenswert sind und welche Du lieber meiden solltest
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wie Du mit Gelüsten und Beschwerden umgehen kannst
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welche Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel Du wirklich brauchst
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wie Du Deine Geburt durch Deine Ernährung erleichtern kannst
… und vieles mehr. Checklisten inklusive – nie mehr ratlos vor dem Kühlschrank!
Säule 3: Mindfulness (mit Yogatrainerin Katharina)
Baue Stress ab, bereite Dich mental auf die Geburt vor und verbinde Dich schon vorher mit Deinem Baby:
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Pranayama & Meditation: Sorge mit einfachen, aber effektiven Atemübungen für Entspannung während der Schwangerschaft und Loslassen und Erden im Kreißsaal
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Yoga: Dos and Don'ts beim Yoga für Schwangere, Yoga-Sessions zur Körperwahrnehmung, Ruhe finden, mit dem „neuen” Körper verbinden, den Beckenboden entspannen u. v. m.
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Yogatherapie: Verschaffe Dir mit einfachen Yogaübungen selbst Linderung z. B. bei Übelkeit und Sodbrennen, ISG- und Ischiasbeschwerden u. v. m.
… und vieles mehr. Egal, ob Du totale Anfängerin oder fortgeschrittene Yogini bist, mit Katharina kommst Du auf die Matte.
Der einzige Geburtsvorbereitungskurs, der Dich durch die gesamte Schwangerschaft begleitet
Baue eine echte Verbindung zu Deinem Baby auf
Alles Wissenswerte auf einem Blick und medizinisch auf dem aktuellen Stand
Endlich entspannt schwanger neben Job und Familie
Ersetzt jeden klassischen Geburtsvorbereitungskurs + Yogakurs für Schwangere
Unbegrenzter Zugang zu allen Kursinhalten
Private Telegram Gruppe, in der wir Dir Mo.-Fr. Deine Fragen beantworten
3 Live Gruppen-Calls
Wochenbett Kurs
Zahlreiche nützliche Checklisten und Anleitungen
Ratenzahlung möglich (3x à 210 €)
3 RATEN I.H.V.
210,-
brutto
EINMALZAHLUNG
oder
539,-
brutto
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Genau die richtige Tiefe von Informationen - Yogatherapie bei Schwangerschaftsbeschwerden hilft super!
Ulrike, wohnhaft in München, hat den Kurs mit in der 1. Schwangerschaft gemacht
Absolut zu empfehlen, da man in der gesamten Schwangerschaft darauf zurückgreifen kann und alle wichtigen Informationen erhält!
Lori, wohnhaft in Köln, hat den Kurs mit in der 1. Schwangerschaft gemacht
Diese Boni bekommst Du noch obendrauf
Du könntest weiter darauf hoffen, dass bei deiner:deinem Gyn endlich mal jemand den Hörer abnimmt - oder Du fragst einfach uns
Bonus 1: Wochenbett Onlinekurs - Zähle auch nach der Entbindung auf uns
Was geschieht mit Deinem Körper nach der Geburt und wie kannst Du ihn unterstützen? Um darauf vorbereitet sein, geben wir Dir als besonderes Geschenk unseren Yoga Wochenbett Kurs mit dazu.
Darin bekommst Du – ganz typisch MamAcademy – medizinisches Wissen zur Vorbereitung und Begleitung Deines Wochenbettes sowie Atemübungen und sanfte Yogaeinheiten zur ersten Rückbildung.
Mit diesem Kurs holst Du auch Deine Liebsten ins Boot und schaffst Dir und Deinem Baby(s) den idealen Raum zum Ankommen und Heilen.
Bonus 2: Profitiere von einer starken Community und uns als Expertinnen
Unser Motto: Wir lassen niemanden allein. In unserer Telegram-Gruppe stehen wir Dir zum Austausch und zur Beantwortung von Fragen von montags bis freitags zwischen 9 und 15 Uhr zur Verfügung. Du bist Dir nicht sicher, ob Du die Übung richtig machst? Frag uns einfach.
Außerdem kannst Du Dich hier mit vielen anderen Mamas vernetzen.
Bonus 3: Drei Gruppen-Live Calls mit Rieke und Katharina
Zu jeder Säule des Programms gibt es eine Live-Session mit uns. Hier kannst Du uns Deine inhaltlichen Fragen stellen und Dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen.
Welches Thema wann und zu welchem Termin stattfindet, entscheiden wir gemeinsam mit allen Teilnehmerinnen.
Bonus 4: Zahlreiche nützliche Checklisten für jede Station Deiner Reise
On top haben wir richtig viel Bonusmaterial für Dich konzipiert. Extra übersichtlich, konkret und auf den Punkt.
Auf Dich warten z. B. Checklisten über die zu vermeidenden Lebensmittel, für wichtige Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel, eine Checkliste für die Kliniktasche und eine fürs Wochenbett, ein Guide zur Louwen Diät und eine Übersicht über typische Schwangerschaftsbeschwerden und wie Du sie umgehst.
Alles natürlich auch zum Ausdrucken und in die Küche hängen.
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Dieses Programm ist alles, was Du Dir von einem Geburtsvorbereitungskurs erhoffst – und noch so viel mehr!
Unser Onlineprogramm deckt alles ab, was Du in einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs bekommst. Doch durch unsere einzigartigen Ergänzungen von Ernährungsmedizin und Mindfulness bekommst Du hier ein ganzheitliches Rund-um-Begleitprogramm.
Nie wieder Sprechstunde bei Dr. Google
Don't google with a kugel - Die nächste Mini-Panik ist nur eine Suchanfrage entfernt
Na, kommt Dir das bekannt vor? Du sitzt mit einer schwangeren Freundin beim Frühstück. Plötzlich erzählt sie etwas von Toxoplasmose und Tests oder etwas Ähnliches. Ganz irritiert fängst Du an, in Deinem U-Heft zu suchen, denn Du kannst Dich nicht mehr erinnern … Wurde das bei Dir auch gemacht?
Mal kurz bei Google schauen?
Lieber nicht! Ein Großteil der Informationen, die Du dort findest, sind für Dich persönlich gar nicht relevant, treffen nur auf einen Bruchteil aller Schwangerschaften zu oder sind sogar veraltet.
Statt Dich davon verrückt machen zu lassen, wäre es nicht toll, einfach immer eine Frauenärztin zu haben, die Du fragen kannst?
Probiere es aus - ganz ohne Risiko
Wir bieten Dir eine bedingungslose 14-Tage-Geld-zurück-Garantie an.
Solltest Du dann zu dem Entschluss kommen, dass der Kurs nicht Deinen Vorstellungen entspricht, genügt eine E-Mail an kundensupport@diemamacademy.de, und Du erhältst den vollen Kaufpreis zurück.
Du musst dafür nichts vorweisen, und wir werden keine Fragen stellen. Mit „bedingungslos“ meinen wir auch wirklich bedingungslos.
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FAQ
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Mach Deine komplette Geburtsvorbereitung bequem von Zuhause aus – mit Deinem:Deiner Partner:in und ohne auf Termine warten zu müssen
Deine Schwangerschaft ist eine so aufregende Zeit. Jeden Tag verändert sich was und da ist es ganz normal, gelegentlich verunsichert zu sein.
Genau deswegen wollen wir Dich tiefgründig informieren und an die Hand nehmen.
Unsere Mission: Du sollst mit einem einzigen Programm alles haben, um perfekt durch Deine Schwangerschaft begleitet zu werden.
Kein ständiges Suchen nach Antworten mehr. Kein Warten auf freie Plätze in Kursen oder ewiges Hinterhertelefonieren.
Stattdessen alles notwendige Fachwissen gesammelt an einem Ort und ein Raum zum Ankommen, Entspannen und Loslassen. Und vor allem immer ausgebildete Ansprechpartnerinnen nur eine Messenger-Nachricht entfernt.
Erlebe eine gesunde Schwangerschaft, bei der Dein Baby und Du alles haben, was Ihr braucht. Wir sorgen dafür, dass Du Deine Schwangerschaft ganz entspannt genießen kannst und voller Optimismus und Vertrauen in die Geburt gehst.
Wir freuen uns darauf, Dich dabei zu begleiten!
Bis gleich im Mitglieder-Bereich,
Katharina und Rieke
Gesund durch die Schwangerschaft - Onlineprogramm zur Geburtsvorbereitung
Baue eine echte Verbindung zu Deinem Baby auf
Alles Wissenswerte auf einem Blick und medizinisch auf dem aktuellen Stand
Endlich entspannt schwanger neben Job und Familie
Ersetzt jeden klassischen Geburtsvorbereitungskurs + Yogakurs für Schwangere
Unbegrenzter Zugang zu allen Kursinhalten
Private Telegram Gruppe, in der wir Dir Mo.-Fr. Deine Fragen beantworten
3 Live Gruppen-Calls
Wochenbett Kurs
Zahlreiche nützliche Checklisten und Anleitungen
Ratenzahlung möglich (3x à 210 €)
3 RATEN I.H.V.
210,-
brutto
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