Live-Workshop für Schwangere – medizinisch fundiert & verständlich erklärt.
Der Beckenboden unter der Geburt – wie du deine Geburt erleichtern und Verletzungen vorbeugen kannst
Aus unseren eigenen Geburten kennen wir das Gefühl der Vorfreude, Spannung und auch die natürlich Angst vor dem Unbekannten.
Du wünschst Dir eine selbstbestimmte Geburt, möchtest gut vorbereitet sein ohne in Panik zu verfallen.
Vermutlich hast Du schon unzählige Erfahrungsberichte gelesen oder mit Freundinnen über die Geburt geredet (kennen wir!). Oder Dir heimlich Sorgen gemacht, ob Dein Körper die Geburt wirklich schafft.
Was dabei fast nie jemand sagt oder worüber du wahrscheinlich wenig nachgedacht hast:
Wie groß die Rolle des Beckenbodens unter der Geburt wirklich ist.
Die Wahrheit ist:
✅ Dein Beckenboden ist entscheidend für den Verlauf der Geburt und kann diese wahnsinnig erleichtern.
Wie das funktioniert und welche Besonderheiten der Beckenboden noch mit sich bringt, schauen wir uns in diesem Workshop gemeinsam an.
Was viele Mamas gerne früher gewusst hätten
Die Kontrolle über den Beckenboden kann vor schweren Verletzungen unter der Geburt und langfristigen Folgeschäden schützen
Was in den meisten Geburtsvorbereitungskursen nicht erwähnt und erklärt wird:
Der Beckenboden spielt unter der Geburt die Hauptrolle.
Er muss sich öffnen, nachgeben, mitarbeiten.
Doch viele Frauen wissen nicht, wie sie das gezielt unterstützen können.
Die möglichen Folgen?
🔸 Geburtsverletzungen wie Beckenbodenabrisse
🔸 Längere Austrittsphase
🔸 Ungewollter Urinverlust oder Organsenkungen
🔸 Ein schwerer Start in die Rückbildung
Und: das Gefühl, nicht im eigenen Körper zu Hause zu sein.
Aber das muss nicht sein.
Du kannst lernen, was mit deinem Beckenboden unter der Geburt passiert und wie du ihn bewusst einsetzt, um deinen Körper und dein Kind aktiv zu unterstützen.
Perfekt vorbereitet: Unser Workshop vereint theoretisches Wissen mit praktischen Fähigkeiten, dass was Du für deine Geburt brauchst.
Deshalb haben wir diesen Workshop entwickelt
In den letzten fünf Jahren haben wir viele Workshops gehalten, über 5000 Frauen in der Schwangerschaft und Rückbildung in unseren Kursen begleitet, Expertinnen ausgebildet, auf Messen und Events mit Frauen unterschiedlichen Alters gesprochen. Wir haben ein Buch mit vielen Erfahrungsberichten veröffentlicht und Rieke hat ihre Praxis mit dem Schwerpunkt auf Beckenbodengesundheit gegründet.
Dabei haben wir Immer wieder eine ganz entscheidende Aussage von Frauen gehört:
„Ich wünschte, mir hätte das Jemand früher erklärt…“
Und genau da setzen wir an, denn wir wollen das ändern!
In unserem Live Workshop
„Der Beckenboden unter der Geburt“
bekommst du:
✅ Wissen über den Aufbau und die Funktion des Beckenbodens
✅ Klarheit, was unter der Geburt wirklich mit Deinem Beckenboden passiert
✅ Strategien, mit denen Du Verletzungen vorbeugen und die Geburt erleichtern kannst
✅ Und das Wichtigste: ein neues Körpergefühl – selbstbestimmt & vorbereitet
✅ Antworten auf deine Fragen in unserem Live Q&A am Ende
… statt noch 1000 Erfahrungsberichte zu lesen.
Echte Unterstützung entsteht, wenn Expertise auf gelebte Erfahrung trifft.
Dr. med. Rieke Hermann
ist Frauenärztin und Beckenbodenspezialistin mit eigener Praxis, Ernährungsmedizinerin, Yogalehrerin und Mama von drei Kindern.
Katharina Charissé
ist Human Design Coach, Mentorin, Yogalehrerin, Prä- und Postnatal Trainerin und Mama von zwei Kindern.
Wir beide haben erlebt – erleben immer noch – wie unfassbar schön und magisch, aber auch oftmals intensiv und fordernd, die Lebensphase als (werdende) Mama ist – körperlich, emotional, aber auch beruflich. Und wir sehen Tag für Tag, wie oft Frauen in dieser Zeit allein gelassen werden.
Wir wissen, dass wir Frauen in der sensibelsten Phase unseres Lebens mehr verdienen: Mehr Wissen. Mehr Verbindung. Mehr Unterstützung und Begleitung.
Nicht nur ein Rückbildungskurs oder ein kurzer Arzttermin, sondern ein Raum, in dem wir gesehen, verstanden und gestärkt werden. Unsere Vision mit Mamacademy war es, diesen Ort für Dich zu schaffen.
Nach über fünf Jahren ist die Mamacademy längst mehr als ein Raum für die körperliche und emotionale Begleitung von Mamas – sie hat sich zu einer echten (Beckenboden)Bewegung mit einer aktiven Community entwickelt: Hier trifft sich eine neue Generation von Mamas – bewusst, selbstbestimmt, verbunden – und all jene, die sie auf diesem Weg begleiten.
Live Online Workshop
„Der Beckenboden unter der Geburt“
Die wichtigsten info´s im Überblick:
• Live & Online am 24.03.2026 um 19:00 Uhr
• Dauer: 90 Minuten
• Medizinisches Hintergrundwissen zum Beckenboden – verständlich erklärt
• Spezialwissen zur Geburt: Was Dein Beckenboden unter der Geburt braucht
• Live Q&A – Deine Fragen, unsere Antworten
• Aufzeichnung inklusive – unbegrenzt verfügbar
• Kosten: 39 € einmalig – keine Folgekosten
Unsere Mission:
Frauen in ihrer kraftvollsten – und verletzlichsten – Lebensphase mit Wissen, Verbindung und echter Begleitung zu stärken. Und Fachpersonen auszubilden, die genau das möglich machen.
FAQ:
„Ich bin schon im dritten Trimester – lohnt sich der Workshop trotzdem?“
Ja! Gerade jetzt kannst Du das Wissen noch wunderbar mitnehmen und in Deinen Geburtsplan und -vorbereitung einfließen lassen.
„Ich bin noch ganz am Anfang der Schwangerschaft – ist das zu früh?“
Nein, im Gegenteil. Je früher Du verstehst, was Dein Körper braucht, desto gezielter kannst Du Dich vorbereiten.
„Ich habe keine Beschwerden – ist der Workshop dann überhaupt sinnvoll?“
Unbedingt! Ziel ist, Beschwerden vorzubeugen und Deinen Beckenboden von Anfang an gesund zu begleiten. Viele Frauen spüren auch keine Beschwerden, gerade wenn es ihre erste Schwangerschaft ist, wissen aber auch nicht, wie sie ihren Beckenboden gezielt ansteuern und was es unter der Geburt braucht.
„Ich kann am 24.03.26 nicht live dabei sein – was dann?“
Kein Problem. Du kannst Dich trotzdem anmelden und bekommst automatisch die Aufzeichnung im Anschluss zugeschickt und kannst alles in Ruhe nachholen. Nur das live Q&A wirst Du verpassen.
Du bist nicht hilflos – du bist vorbereitet
Dein Körper leistet in der Schwangerschaft und unter der Geburt Großes und Du kannst ihn dabei gezielt unterstützen.
Mit dem Wissen aus diesem Workshop investierst du in dich und deine Gesundheit. Für eine leichtere Geburt, weniger Verletzungen und einen besseren Start in die Rückbildung.
Schenk dir 90 Minuten Klarheit, Sicherheit und Verbindung mit dir und deinem Körper.
Wir freuen uns auf dich!
Rieke & Katharina
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