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PRÄ-UND POSTNATAL YOGALEHRER AUSBILDUNG

Du bist ausgebildete(r) Yogalehrer(in) und kommst regelmäßig in Kontakt mit Schwangeren oder frisch gebackenen Mamas?

Oder Du hast den Wunsch Dich auf den Bereich Prä- und Postnatal Yoga zu spezialisieren?

Dann ist unser Ausbildungskonzept genau das richtige für Dich!

Die Zeit der Schwangerschaft ist für jede Frau eine Zeit gravierender Veränderungen.
 Egal, ob sie seit Jahren im Yoga verwurzelt oder durch die Schwangerschaft auf Yoga aufmerksam geworden ist –in Deinem Unterricht begegnest Du einem Menschen in der vielleicht sensibelsten und gleichzeitig kraftvollsten Zeit seines Lebens.

Es ist mittlerweile erwiesen, dass Yoga nicht nur die Schwangerschaft erträglicher macht, sondern vor allem die Geburt selbst erleichtert und damit dem Baby und der Mutter von größtem Nutzen ist. Auch Beckenbodenschwäche und Figur sind wichtige Gründe, warum Frauen Yoga vor und nach der Schwangerschaft ausüben möchten.

Yoga für Schwangere unterscheidet sich grundlegend vom Yoga für Nicht-Schwangere. Es ist wichtig, die unterschiedlichen Schwangerschaftstrimester und die Entwicklung des Kindes zu kennen. Die Psyche der Frau und die anatomische Veränderung sind ebenfalls unentbehrliches Hintergrundwissen für Yogalehrende, die Schwangere unterrichten möchten.

PRÄNATAL YOGALEHRER AUSBILDUNG - MODUL I 

Es erwartet Dich ein fundierter und sehr praxisbezogener Einblick in das Thema. Du lernst alles Wichtige über die physiologischen und anatomischen Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft und den Geburtsvorgang, sowie die praktische Anwendung des Yogas. Durch gezielte Asanapraxis, passende Meditationen und Atemübungen beleuchten wir das Thema auf allen Ebenen der Praxis.

Es eröffnet sich für Dich ein einzigartiger Blick auf dieses Wunder der Natur, das viele emotionale, physiologische und energetische Wandlungen beinhaltet. Gleichzeitig finden alle kraftvollen und unterstützenden Aspekte des Yoga ihre volle Wirksamkeit. Durch eine neue Perspektive, Fachwissen und tiefes Verständnis für Frau und Kind vor, während und nach der Geburt, gewinnst Du Sicherheit und Kompetenz.

INHALT DER FORTBILDUNG

  • Grundlagen zum Pränatal Yoga

  • Phasen in der Schwangerschaft 

  • Anatomie des weiblichen Körpers in der Schwangerschaft

  • Hormonelle Veränderungen in der Schwangerschaft

  • Physiologie und Psyche in der Schwangerschaft

  • Therapeutischer Einsatz von Yoga bei Beschwerden

  • Yogaunterricht in der Schwangerschaft

    • Aufbau Schwangerenyogastunde

    • Themenunterricht in der Schwangerschaft

    • Asanas und Flows für jedes Trimester 

    • Partnerübungen

    • Ausgewählte Asanas in der Schwangerschaft

    • Ungeeignete Asanas in der Schwangerschaft

    • Sonnengrüße in der Schwangerschaft

    • Assists & Hilfsmittel in der Schwangerschaft

    • Spezielle Asanas zur Vorbereitung auf eine aktive Geburt

    • Übungen für das Becken & Beckenboden

    • Do’s und Dont’s im Yoga für Schwangere

    • Sprache & Stimme im Unterricht 

    • Bedeutung von Achtsamkeit & Langsamkeit.

  • Typische Schwangerschaftsbeschwerden und Umgang damit im Yogaunterricht

  • Entspannung & Kraft in der Schwangerschaft

    • Pranayama

    • Meditation

    • Visualisierungen

    • Achtsamkeitsübungen

    • Tönen

    • Affirmationen 

    • Integrativer Atem

    • Bedeutung von Tiefenentspannung

  • Aromatherapie und Einsatz in der Yogastunde

  • Yoga & die Geburt

    • Geburtsphasen

    • Einblick in die Geburtshilfe (Kindslagen und Gebärhaltungen)

    • Umgang mit Schmerzen während der Geburt

    • Yogaübungen unter der Geburt

  • Eigene Entwicklung von Konzept & Aufbau einer Pränatal Yoga Klasse

Prä-und Postnatal Yogalehrer Ausbildung
POSTNATAL YOGALEHRER AUSBILDUNG - MODUL II 

Yoga nach der Schwangerschaft ist in vielerlei Hinsicht wertvoll für Mamas. Zum einen hilft es den Zugang zum neuen Körper zu entdecken, den Körper wieder zu stärken, einen mentalen Ausgleich zur neuen Rolle des Mama-sein zu schaffen und zum anderen gleichgesinnte Frauen zu treffen, um sich auszutauschen.

Als Yogalehrer(in) ist es eine ganz besondere Aufgabe Mamas auf diesem Weg zu begleiten. Für die Zeit nach der Geburt, ist es wichtig die junge Mutter einfühlsam und fachlich korrekt anleiten zu können. Dazu gehört, unterschiedliche Geburtsmodi und -verletzungen zu kennen und ein passendes Beckenboden-/Rückbildungstraining in den Unterricht zu integrieren.

Wichtig ist außerdem, jeder Frau Vertrauen in die eigene Stärke und die Bindung zum Kind vermitteln zu können. Dafür braucht es fundiertes Wissen über die psychischen Veränderung nach der Geburt.

INHALT DER FORTBILDUNG

  • Kurze Zusammenfassung Geburt & Wochenbett 

  • Anatomie und Veränderungen des weiblichen Körpers postpartal

  • Zyklus der Frau nach der Geburt

  • Yogatherapie zur Linderung von Beschwerden nach der Geburt

  • Beschwerden wie

    • Schmerzen in der Symphyse

    • Inkontinenz

    • Blasen- und Gebärmuttersenkung

    • Hämorriden

    • Kaiserschnitt

    • Dammriss

  • Bedeutung von Sicherheit & innerer Kraft nach der Geburt

  • Yoga Asanas für Mutter & Baby

    • Ausgewählte Asanas im Rückbildungsyoga

    • Ungeeignete Asanas im Rückbildungsyoga

    • Sonnengrüße im Rückbildungsyoga

    • Themen im Rückbildungsyoga

    • Assists im Rückbildungsyoga

  • Rückbildungsfördernde Yoga Sequenzen (Beckenboden & die Mitte)

  • Do‘s und Don‘ts postpartal, worauf muss ich achten?

  • Regeneration, Entspannung & Kraft nach der Geburt

    • Atemübungen

    • Meditationen & Visualisierungen

    • Achtsamkeitsübungen

  • Organisation von Frauenkreisen

  • Rituale für Frauen

  • Gruppenarbeiten & Lehrproben

  • Supervision & Austausch

  • Eigene Entwicklung von Konzept & Aufbau einer Postnatal Yoga Klasse

DEIN AUSBILDUNGSTEAM

Als Team möchten wir Dir eine fundierte Ausbildung zum Prä- und Postnatal Yogalehrer anbieten, sodass Du sicher und kompetent Deinen eigenen Unterricht gestalten, mit Beschwerden umgehen und die Frauen auch mit fachlichem Hintergrundwissen bei Fragen unterstützen kannst.

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DR. MED. RIEKE HERMANN

Rieke ist Ärztin im Bereich Gynäkologie und Geburtshilfe und ausgebildete Yogalehrerin. Durch ihre tägliche Arbeit mit Schwangeren und frisch gebackenen Müttern sowie ihre eigenen Schwangerschaften hat sie nicht nur praktische Erfahrungen, sondern vermittelt ihr fundiertes medizinisches Wissen für Jedermann verständlich. 

Ein gutes Verständnis für die Abläufe und Veränderungen des Körpers während und nach einer Schwangerschaft bilden die Grundlage für einen guten und sicheren Yogaunterricht. Rieke unterrichtet selbst seit mehreren Jahren Prä- und Postnatalyoga in Gruppen und Privat. Sie hat bereits einige Yoga-Workshops speziell für Schwangere veranstaltet und mit der Gründung der MamAcademy Anfang 2021 den Sprung in die Selbstständigkeit gewagt.

KATHARINA CHARISSÉ

Katharina ist Yogalehrerin, Life & Human Design Coach. Als Yogalehrerin hat sie sich nach ihrer Schwangerschaft auf den Bereich Prä- und Postnatalyoga spezialisiert und unterrichtet wöchentlich werdende und frisch gebackene Mamas.

In ihrem Unterricht stehen die Frau und die Verbindung zum Kind im Mittelpunkt. Geprägt sind ihre Stunden von kräftigenden Übungen, Meditationen und Atemtechniken, die (werdende) Mamas in die Ruhe bringen und die Verbindung zum Körper stärken. Als Yogalehrerin gibt sie Workshops für (werdende) Mamas und unterrichtet neben ihren eigenen Mama-Gruppen auch im Studio von Timo Wahl in Frankfurt.

TERMINE & KONDITIONEN

Wir bilden in diesem Jahr an folgenden Terminen aus:

 

30h Online Ausbildung Pränatal Yoga über MamAcademy

  • Daten 2022 in Planung 

  • Preis: 399 Euro

30h Online Ausbildung Postnatal Yoga über MamAcademy

  • Daten 2022 in Planung

 

Hinweis: Wir stellen eine Teilnahmebestätigung und Zertifikat der MamAcademy aus (kein AYA Zertifikat).

75h Ausbildung über das Studio Timo Wahl 

(Module können aber auch einzeln gebucht werden)

  • Daten: Pränatal Yoga 10.- 13. Februar 2022 // Postnatal Yoga 24. - 27. März 2022

  • Preis: Gesamtpaket Modul I + II Preis: 960Euro 

  • Preis pro Modul bei Einzelbuchung: 530Euro 

Hinweis: Wir planen diese Veranstaltung als Präsenzveranstaltung im Studio. Sollte dies aufgrund der Corona Auflagen nicht möglich sein, findet die Weiterbildung als Online Weiterbildung statt. Das Studio Timo Wahl akzeptiert auch Gutscheine der Bildungsprämie.

Voraussetzungen

Unsere Prä- und Postnatal Yogalehrer-Ausbildung ist für alle Yogalehrer (oder in Ausbildung), die Schwangere vor, während und nach der Schwangerschaft begleiten möchten.